İletişimde eksiklik ya da yanlış anlaşılmalar, bir ilişkinin doğal parçalarından biridir. Ancak burada kritik bir ayrım yapmak gerekir: İletişimin karşıtı iletişimsizlik değil, yok sayma veya ihmaldir.

Birçok insan, tartışmalardan kaçınarak ya da duygularını bastırarak ilişkiyi koruduğunu düşünür. Oysa bir konuda konuşmamak, iletişim eksikliğinden öte, partneri ve ilişkiyi ihmal etmek anlamına gelir. Çoğu zaman, bir çiftin sorun yaşamasına neden olan şey kavga etmek değil, zamanla birbirine karşı ilgisini ve paylaşımını kaybetmesidir. Eğer bir konuda fikrinizi paylaşmak, duygularınızı ifade etmek ya da bir tartışmayı çözmek yerine tamamen sessiz kalmayı tercih ediyorsanız, bu durum zamanla ilişkinizde bir boşluk yaratır.

Sessizlik Her Zaman Çözüm Değildir

Kimi zaman çiftler, “konuşursam kavga çıkacak” ya da “anlamayacak, o yüzden susuyorum” diyerek sessizliği seçer. Ancak bu, kısa vadede huzur sağlasa da, uzun vadede içsel bir kopuşa yol açar. Eğer hislerinizi, düşüncelerinizi ve ihtiyaçlarınızı partnerinizle paylaşmıyorsanız, kendinizi onun hayatından geri çekiyorsunuz demektir. Bu da ilişkiyi sessizce bitiren en büyük tehlikelerden biridir.

Bunu şöyle düşünebiliriz: Bir çiçeğin büyüyebilmesi için düzenli olarak sulanması gerekir. Eğer çiçeğe hiç su vermezsek, yavaş yavaş solmaya başlar. Aynı şekilde, ilişkinin sağlıklı devam edebilmesi için de düzenli olarak duygu ve düşüncelerimizi paylaşmalı, karşı tarafın da kendini ifade etmesine alan açmalıyız.

Birbirimizi Duyuyor muyuz, Yoksa Görmezden mi Geliyoruz?

İhmal, bazen sessizlikle değil, göz ardı etmekle de kendini gösterebilir. Örneğin, partneriniz size bir konuda bir şey anlatmaya çalışırken dikkatiniz telefonda olabilir, konuyu geçiştirebilirsiniz ya da “boş ver, konuşmaya gerek yok” diyerek onu susturabilirsiniz. Bu da bir tür iletişimsizliktir ve zamanla partnerinizin kendini önemsiz hissetmesine neden olabilir.

Sağlıklı İlişkilerde İletişimi Canlı Tutmak

İletişimi canlı tutmanın yolu, sadece büyük ve ciddi konular hakkında konuşmak değil, günlük hayatta da partnerinizle paylaşım içinde olmaktır. Basit bir “Bugün nasıl geçti?” sorusu bile ilişkinin bağlarını güçlendirebilir. İhmal, sadece büyük sorunlar karşısında sessiz kalmakla değil, küçük şeyleri paylaşmayı bırakmakla da başlar.

Bu yüzden, eğer bir konuda rahatsızsanız, içinize atmaktansa bunu paylaşmanın yollarını bulmalısınız. Kendi kendinize “Bu konu gerçekten önemli mi?” ya da “Benim için ne anlam ifade ediyor?” diye sorarak, duygularınızı daha sağlıklı bir şekilde ifade edebilirsiniz. Unutmayın, sorunları konuşarak çözebiliriz ama susarak büyütürüz.